Mijn favoriete sapjes – recepten

Follow my blog with Bloglovin

Ik zit nog steeds volop in de sapjesvibe. Elke ochtend maak ik een schitterend kunststukje met de blender…en echt…maar echt…het is lekker. Er kwamen best veel reacties op mijn vorige blog en ook op instagram kwamen er opeens veel reacties, ook vanuit het buitenland. Superleuk!! Dus zoals beloofd nu eindelijk de favoriete saprecepten van de afgelopen periode!

image image[9]

Ik heb wel een paar boeken over smoothies en sapjes maken, maar die gebruik ik zo ’s ochtends vroeg niet…ik ga 1 keer per week naar de supermarkt en daar haal ik een shitload aan groente en fruit. Een deel uit de vriezer, dat maakt het een stuk makkelijker als je er een week mee wil doen. Een deel biologisch als de prijs nog oké is. Zes euro voor een bakkie aardbeien is dat namelijk bij mij niet…en zoveel mogelijk in de aanbieding!!

image[12]image[13]

Nummerrr 1: Grote favoriet
½ ananas
1 grote banaan
1 handje spinazie
2/3 stengel selderij
1 tl tarwegraspoeder
2 stengels paksoi
0,3l water

Nummerrr 2: De makkelijkste
1 flinke hand bosbessen
1 grote banaan
1 hand boerenkool
0,3l kokoswater
1,5 el cacaonibs

Nummerrr 3: Als je van gember houdt…
1/3 ananas
½ mango
1 stukje gember ter grootte van een kubieke centimeter
1 hand spinazie
0,3l water

Nummerrr 4: Munt is onverwacht lekker in sapjes!
1 flinke hand superfoodmix van AH (bosbessen, bramen en Kaapse kruisbessen)
0,3l kokoswater
1 handje muntblaadjes
1 grote banaan
1 el chiazaad
1 el honing

Nummerrr 5: Als je van zoet fruit houdt
1 handje Aardbeien
1 handje granaatappelpitjes
1 grote banaan
0,3l kokoswater
1 handje spinazie

Nummerrr 6: De echte gezonde vibe
0,3l water (gefilterd water voor de puristen)
½ avocado
1 grote banaan
½ mango
1 tl tarwegraspoeder
2 tl citroensap
Handje spinazie
Kleine plukje alfalfa

Lijkt het je wat? En heb je nog tips??
Tot snel!!

 

10 reacties op ‘Mijn favoriete sapjes – recepten

  1. Ik kan me er niet toe zetten om sapjes te maken of drinken,…..weet niet waarom, iets in mijn achterhoofd blijft zeggen, het is niet zo gezond als het lijkt,…….ben jij lang verzadigd dan?

    Geliked door 1 persoon

  2. Vorige week heb ik ook het boek 70 Groene Smoothies gekocht. Er staan heerlijke recepten in! Meestal koop ik het fruit op de markt. Scheelt behoorlijk qua prijs vergeleken met de prijzen in de supermarkt. Smoothies met avocado en/of spinazie zijn mijn favoriete smaken. Liefs Marloes

    Geliked door 1 persoon

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s